Jumat, 26 September 2025 02:30

-
Due to depression, gue sekarang lebih memilih untuk bangun di malam hari dan tidur saat matahari sudah terbit.

Entah mengapa, rasanya malam hari menjadi momen yang menakutkan buat gue.
Rasanya kayak mau mati aja.
Rasanya kehilangan harapan.
Rasanya kayak gak punya tujuan hidup.

But...realizing that I'm still alive just after I woke up, every single morning (or afternoon), I think switching my sleep routine is better for now.
At least until I find a new job and get my daily routine back.

Comments

Post a Comment

Thank you for your comment! :D

Popular posts from this blog

Berelasi. Dekat. Tapi 'Let Go'.

-
Image
Beberapa bulan belakangan ini gue lagi banyak belajar hal baru tentang: relasi. Relasi antar manusia yang unik, dinamis, dan kompleks. Setelah mengalami sendiri berbagai macam dinamika yang terjadi dalam relasi, gue pun menangkap pola yang sama ternyata dialami juga sama kebanyakan orang. Maksudnya, dinamika dalam relasi tuh ya gak cuma gue doang gitu yang ngalemin. Seluruh umat manusia di dunia juga mengalami. Cuma bentuk dinamika dan gimana cara masing-masing orang meresponinya itu aja yang beda-beda. Ada temen yang cerita di tempat kerjanya dia kayak dianggep anak gitu sama bosnya. Saking "dianggep anak", akhirnya yang kerasa sama si temen gue ini adalah si bos gak ngehargain bahwa anak buahnya tuh punya orang tua kandung juga, lho. Well, gue sebagai pendengar cerita cuma bisa merespon: "Yah mungkin bos lo kepengen punya anak tapi belum bisa, kali. Atau ya personal-relationship-attachment -nya dia tinggi aja ke staf-stafnya. Mungkin." Ada juga temen lain yang cur...
Read more

How I Deal with My Own 'Self-Blame' Feeling

-
Image
Katanya sombong itu gak baik. Tapi rendah diri juga gak baik. Terus sulit gimana caranya biar bisa hidup 'in-between' ; artinya ya gak sombong, tapi gak rendah diri juga. Tetap punya self-esteem yang sehat, tapi tidak berlebihan yang nanti ujung-ujungnya bisa sombong. --- Gue sering berada pada situasi di mana gue ngerasa semua orang membenci gue. Padahal saat itu lagi gak ada peristiwa buruk yang terjadi. Semua terasa baik-baik saja. But somehow, there's a voice in my head telling me that: "You're not enough, Meista! You're not good enough!" Gue dilatih dan dididik menjadi seorang perempuan yang harus rendah hati dan apa adanya sedari kecil. Terlepas dari berbagai achievement dan berbagai pujian yang diterima dari orang lain, gue tetap mempertahankan value itu: tetap rendah hati . TAPI... Entah kenapa gue akhir-akhir ini jadi ngeblur dan susah membedakan apa itu rendah hati dan apa itu rendah diri ? Alih-alih rendah hati, gue jujur lagi bermasalah dengan...
Read more

"Kamu hobinya apa?" | "Kerja."

-
Image
Anjir, beneran??? ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ --- Pekan lalu gue ketemuan sama salah satu kakak mentor yang (hingga saat ini) menolong gue berproses menemukan dan menggali potensi-potensi dalam diri. Sebagai perempuan muda yang terlampau sering clueless dalam hidupnya, dan juga yang terlampau sering mengemukakan narasi-narasi negatif terhadap diri sendiri, rasanya mencari tahu tentang potensi diri sendiri itu menjadi hal yang sulit sekali bagi gue. Belum lagi ditambah rasa minder, ngebanding-bandingin diri sendiri dengan orang lain, suka melihat atau memandang diri dari sudut pandang si crush  ( like: "Apakah dia akan menyukaiku jika aku seperti ini-itu?" --pfftt), dan fokus yang cukup berlebihan pada aspek kelemahan diri. Jadilah, akhirnya gue meminta pertolongan orang lain untuk membantu gue bisa menilai dan melihat diri secara lebih obyektif. Bersyukur banget ternyata orang-orang kayak mentor, psikolog atau terapis atau konselor atau apapun itu namanya, dikasih karunia khusus untuk bisa ba...
Read more

ใฏใ˜ใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†！๐Ÿ˜Š（ๅ…ˆ็”Ÿใฎ่ณ›ๆˆ๐Ÿ‘๐Ÿป๐ŸŒŸ）

-
Image
ไปŠๆ—ฅใฎ่ฉฑ（ 4 ๆœˆ 28 ๆ—ฅ） ใฏใ˜ใ‚ใพใ—ใฆ。 ็งใฏใƒกใ‚คใงใ™。ใ‚คใƒณใƒ‰ใƒใ‚ทใ‚ขไบบใงใ™。 ็”Ÿๅนดๆœˆๆ—ฅใฏ๏ผ‘๏ผ™๏ผ™๏ผ“ๅนด 5 ๆœˆ๏ผ‘๏ผ—ๆ—ฅใงใ™。ไผš็คพๅ“กใงใ—ใŸ。 ไปŠ、ๆ—ฅๆœฌใงๅƒใใŸใ„ใงใ™ใ‹ใ‚‰、ๆ—ฅๆœฌ่ชžใฎๅญฆๆ กใงๆ—ฅๆœฌ่ชžใ‚’ๅ‹‰ๅผทใ—ใฆใ„ใพใ™。้ซ˜ๆ ก็”Ÿใฎใจใ、ๆ—ฅๆœฌ่ชžใ‚’ๅ‹‰ๅผทใ—ใพใ—ใŸใŒ、ใ‚ใ™ใ‚Œใพใ—ใŸใ‹ใ‚‰、ไปŠๅนด๏ผ“ ๆœˆใ‹ใ‚‰ๅ‹‰ๅผทใ‚’ๅง‹ใ‚ใพใ—ใŸ。 ใ“ใฎใƒ–ใƒญใ‚ฐใฏ็งใฎๆ—ฅๆœฌ่ชžใฎๆ›ธใ็ทด็ฟ’ใงใ™。ๆฏŽๆ—ฅ่ฉฑใ‚’๏ผ‘ใคๆ›ธใใพใ™。 ใพใกใŒใ„ใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใ‚‰、ใ™ใฟใพใ›ใ‚“。ๆญฃใ—ใ„ๆ–‡็ซ ใ‚’ๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„。 ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™。 ――― 4 ๆœˆ 28 ๆ—ฅ、ๆœˆๆ›œๆ—ฅ ไปŠๆ—ฅใฏ 6 ๆ™‚ๅŠใซ่ตทใใฆ、ใ‚ทใƒฃใƒฏใƒผใ‚’ๆตดใณใพใ—ใŸ。 7 ๆ™‚ 10 ๅˆ†ใซ Grab ใงใƒใ‚นๅœใธ่กŒใใพใ—ใŸ。ๅฎถใ‹ใ‚‰ๅญฆๆ กใพใง 40 ๅˆ†ใซใ‹ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸ。 ๆ—ฅๆœฌ่ชžใฎๅ‹‰ๅผทใฏ 8 ๆ™‚ใซๅง‹ใพใ‚Šใพใ—ใŸ。ใ‚ปใƒณใƒ‡ใ‚ฃๅ…ˆ็”ŸใซใฆๅฝขใฎๆŽˆๆฅญใ‚’็ฟ’ใ„ใพใ—ใŸ。ใ“ใฎๆ–ฐใ—ใ„ๆ–‡ๆณ•ใŒใ‚ใพใ‚Š็ฐกๅ˜ใ˜ใ‚ƒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใŒ、ใ ใ„ใŸใ„ๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸ。 10 ๆ™‚ใซไผ‘ใฟใพใ—ใŸ。ใ“ใฎใจใ、ใƒใƒŠใƒŠใ‚’ใŸในใฆ、ใ„ใกใ”ใƒŸใƒซใ‚ฏใ‚’้ฃฒใฟใพใ—ใŸ。ใใ‚Œใ‹ใ‚‰、 10 ๆ™‚ 20 ๅˆ†ใซใ‚ธใƒฅใƒณใƒ‘ๅ…ˆ็”ŸใจๆŽˆๆฅญใ‚’ๅง‹ใพใ‚Šใพใ—ใŸ。ๅˆฅใชใฆๅฝขใ‚’ๅ‹‰ๅผทใ—ใพใ—ใŸ。 ใ‚ใฎใ†。。。้›ฃใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™ใ‚ˆ。。。 ๆ–ฐใ—ใ„ๆ–‡ๆณ•ใจ่จ€่‘‰ใŒๅคšใ‹ใฃใŸใงใ™。ๅฐ‘ใ—้›ฃใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™ใ‹ใ‚‰、้ ญใŒใ„ใŸใ‹ใฃใŸใงใ™ใŒ、ๅคงไธˆๅคซใงใ—ใŸ。ใ‚‚ใฃใจๅ‹‰ๅผทใ—ใพใ™！ ๐Ÿ’ช๐Ÿป 12 ๆ™‚ใซๅ‹‰ๅผทใ‚’็ต‚ใ‚ใฃใฆ、ๅฎถใธๅธฐใ‚Šใพใ—ใŸ。ๆฑšใ„็šฟใจๆฑšใ„ๆœใŒใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ。ใ ใ‹ใ‚‰、ๆด—ใ†ใ“ใจใŒ 2 ๆ™‚้–“ใใ‚‰ใ„ใ‹ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸ。 ไปŠๆ™ฉ、ๆ™ฉใ”้ฃฏใ‚’ใŸในใฆ、ใ‚ขใƒ‹ใƒกใ‚’่ฆ‹ใฆ、ๆ˜Žๆ—ฅใฎใƒ†ใ‚นใƒˆใ‚’ๆบ–ๅ‚™ใ—ใพใ—ใŸ。้ ‘ๅผตใฃใฆใญ！ ๐Ÿ’ช๐Ÿป ไธ€ๆ—ฅไธญใฏๅฟ™ใ—ใใฆ็–ฒใ‚Œใพใ—ใŸใŒ、ๆฅฝใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™。＊＊＊
Read more

KENDALI - Part 1: Siapa yang Pegang Kemudi?

-
Image
Beberapa hari yang lalu, gue balik ngantor naik Transjakarta. Waktu itu lagi hektik banget di kantor, jadwal padet, banyak deadline, banyak rapat, jadi rasanya energi sisaan cuma bertahan buat otewe pulang. Nah, buat yang relate dengan aktivitas 'naik TJ', pasti ngerti lah ya rasanya terguncang sesekali di dalam bus. Namanya juga transportasi darat yekan, pasti ada aja jegluk-jegluknya (apa coba ๐Ÿ˜…). Saat itu gue duduk di area penumpang umum, atau yang selain Area Khusus Wanita, karena tempat duduknya ngadep depan, bukan nyamping. Gue lagi pengen tidur banget, jadi butuh duduk deket jendela biar bisa senderin kepala. Di tengah perjalanan, gue sempet cemas karena guncangannya si TJ lumayan agak ganggu. Sebenarnya seperti yang gue mention di atas lah ya, naik TJ itu udah pasti siap dengan guncangan-guncangan yang ada. Cuman mungkin waktu itu kondisi gue lagi lelah banget, jadi yang ada malah insekyur. "Ini kenapa ya sama busnya? Gak ada kendala teknis kan? Apa jangan-jangan ...
Read more

Sedang dalam Mode "Bertanggung Jawab"

-
Image
Menyadari ada sinyal-sinyal dari dalam diri yang membuat gue harus mengambil keputusan, inilah beberapa hal yang harus gue pertanggung jawabkan: 1. Sekarang gue akan bertanggung jawab atas pilihan "ingin mengenal seseorang" dan mendoakan orang tersebut selama kurang lebih 2 tahun terakhir. Dan kini, gue akan kembali bertanggung jawab untuk memutuskan bahwa gue harus menghentikan semuanya. Menghentikan fokus doa dan hati untuknya, membatasi akses komunikasi, dan membatasi ruang gerak kerjasama yang akan kembali memicu interaksi. Sudah cukup bagi gue 2 tahun membuka hati dan kesempatan lebar-lebar namun semuanya terasa begitu kering dan tidak bertumbuh. Sebuah proses yang tidak berjalan baik dan pastinya tidak memenuhi ekspektasi saya. 2. Sekarang gue akan bertanggung jawab atas pilihan pekerjaan yang gue tanda tangani kontraknya. Meski ternyata di awal penandatanganan kontrak gue sempat punya naluri bahwa ada sesuatu hal yang "kurang rapi" di sini, tapi karena gue bu...
Read more

Hidup Menjadi Seorang Perempuan INFJ

-
Image
"Gue gila ya?" "Gue mengidap penyakit gangguan jiwa ya?" "Gue terlalu berekspektasi ya?" "Gue terlalu bucin ya?" "Gue terlalu baperan ya?" "Kok gue ngerasa kayak jadi orang aneh bahkan di kalangan rekan, teman, atau circle terdekat sih?" ...dan masih banyak lagi pertanyaan-pertanyaan membingungkan tatkala gue ngerasa apa yang gue rasakan, alami, pikirkan, itu seperti tidak relatable dengan orang-orang lain, termasuk mereka-mereka yang, gue consider , sebagai orang-orang terdekat gue. Berkali-kali sedih dan kecewa sehingga menyalahkan keadaan serta orang-orang, ternyata gue seringkali lupa bahwa gue memang diciptakan "berbeda". Yup, masing-masing kita memang tentu diciptakan berbeda satu sama lain. Kita diciptakan dengan "spek" -nya masing-masing dan gak ada satupun manusia yang identik dengan seorang manusia lainnya. Ketika gue menyadari bahwa gue memiliki kepribadian INFJ menurut alat ukur kepribadian yang...
Read more
-
Accept it is as it is. Nasehat utama dari psikolog yang pernah gue konsultasiin. Sedang berlatih pelan-pelan untuk menerapkan mindfulness  dan gak perlu melulu menilai kondisi, situasi, dan orang lain terlalu cepat. Ini kayaknya esensi dari "menikmati hidup". Bukan artinya hidup lurus gatau mo kemana, tapi ya enjoying the present as a present. Seringkali yang bikin jatuh adalah ekspektasi. Jadi ketika gue udah bikin perencanaan dan rencana itu gak sesuai realita, usaha terasa sia-sia. Nah sekarang, gue mau coba untuk bangkit lagi, tetep bikin perencanaan lagi, tapi lebih legowo aja kalau hasilnya gak sesuai ekspektasi. Yang penting udah ada usaha. Kayak...ya yaudah. Ayo, maju terus. Melangkah lagi. Kalo capek istirahat. Kalo sedih nangis. Mungkin ini bisa jadi terapi diri sendiri yang baik untuk mengurangi intensitas rasa insecure dan FOMO yang seringkali mengganggu ๐Ÿ˜”
Read more

The Useless Thing

-
Image
Selasa, 9 Agustus 2022 Semua masih terasa cukup "jetlag"  ketika mengalami atau melihat banyak hal terjadi dalam waktu bersamaan. Belum genap sepekan adaptasi di tempat hidup yang baru. Baru aja membuka diri untuk rekonsiliasi dengan beberapa teman dekat. Menyesuaikan ritme hidup untuk masing-masing aspek (pekerjaan, aktivitas pelayanan, berelasi sama keluarga, berproses dalam sebuah pergumulan, dan lain-lain). Semuanya kadang bikin sakit kepala karena pertanyaan yang sering muncul adalah: "Ini yang mana dulu dah yang harus gue kerjain? Mana yang harus diprioritaskan?" ...karena semuanya terlihat penting dan harus dinomorsatukan. Respon apa yang muncul pertama kali? Khawatir. --- Hari Selasa kemarin seperti biasa tiap bangun pagi di kepala gue sudah satsetsatset memikirkan rancangan life flow apa-apa aja yang perlu gue kerjakan dan urus di hari itu. Salah satu agendanya adalah meeting rutin dwi-mingguan dengan pimpinan gue jam 10 pagi . Sejak malam sebelumnya, si Me...
Read more

7 Tahun Kerja, Udah Ngapain Aja? (part 2)

-
Image
Beberapa hari lalu gue sempet nulisin 3 poin pembelajaran besar yang gue dapetin sepanjang berkarir selama kurang lebih 7 tahun. Cek tulisannya dimari ya ๐Ÿ˜‰ Nah, kali ini gue mau coba tambahkan beberapa poin reflektif gue lagi yang semoga bisa meng- encourage teman-teman khususnya para fresh graduate yang baru mau mulai cari pekerjaan. Tapi sebelum itu, gue mo bikin disclaimer dulu nih, hahahah. --- Di postingan gue sebelumnya, gue share bahwa gue itu jadi job-hopper selama beberapa tahun belakangan ini. Mungkin beberapa dari kalian bisa muncul pertanyaan di kepalanya macem: "Emang boleh ya lompat-lompat kerjaan gitu?" "Kalo job-hopping gitu bukannya bikin CV dan LinkedIn jadi gak bagus ya?" "Seharusnya kita itu loyal atau enggak sih Kak sama tempat kerja kita?" Nah, zuzur sezuzur-zuzurnya, gue gak bisa menghitam-putihkan boleh enggaknya kita melakukan job-hopping  alias loncat-loncat pekerjaan. Tapi juga...gue tidak bisa memastikan apakah loyal kepada te...
Read more